Gerne kann man auch zweimal eine Schnupperstunde absolvieren.

Übungszeiten

Karchersaal Furpach

Donnerstag, 9.30-11.00 Uhr

Übungsleiterin

Susanne Ruppenthal

Fatburner und BBP

 

Die neue Vormittagsstunde „Fitness am Morgen“ richtet sich an Damen und Herren, die abends nicht trainieren können bzw. nicht möchten.

Dem Alter sind keine Grenzen gesetzt. Wichtig ist allein der Wunsch, sich bei guter Laune körperlich, je nach ihrem oder seinem Können, zu bewegen.

 

Schwerpunkt dieser Übungsstunde wird die Verbesserung der allgemeinen Fitness sein, die durch Ausdauertraining (rhythmische Bewegungen auf Musik), kombiniert mit gezieltem Krafttraining der Muskulatur und abschließender Entspannung (Dehnung der Muskulatur), erreicht wird.

Es genügt entsprechende Trainingskleidung, Handtuch oder Isomatte.

 

 

Fitness am Morgen
Fitness am Morgen
Fitness am Morgen